“任何人，都不要給自己設(shè)置一個(gè)上限！”11月15日，暨南大學(xué)副教授蘇炳添到華南師范大學(xué)附屬中學(xué)開(kāi)講，給“學(xué)霸”上一節(jié)田徑課，指導(dǎo)田徑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員如何更好提升成績(jī)。
“聽(tīng)到蘇神要來(lái)，我們都特別激動(dòng)！”來(lái)自高一（9）班的熊鋒同學(xué)是一名田徑特長(zhǎng)生，已經(jīng)考下一級(jí)運(yùn)動(dòng)員。在田徑場(chǎng)上，蘇炳添指導(dǎo)他調(diào)整起跑的角度，教他怎么調(diào)起跑器?！拔医裉焓莵?lái)向蘇神學(xué)習(xí)的，面對(duì)面的近距離讓我清晰看到了他如何調(diào)節(jié)起跑器，幫助我在之后的學(xué)習(xí)中動(dòng)作更加規(guī)范?！辈痪们埃茕h同學(xué)在2021年廣東省中學(xué)生田徑錦標(biāo)賽中跑出了10秒88的成績(jī)，“他的每一場(chǎng)比賽我會(huì)看得非常仔細(xì)，他緊張，我跟著緊張；他吶喊，我也跟著他一起吶喊。”熊鋒說(shuō)，蘇炳添堅(jiān)持不懈的精神一直激勵(lì)著他，并把“蘇神”當(dāng)做未來(lái)努力超越的目標(biāo)。
在華師附中階梯教室，蘇炳添為百名學(xué)生講述了自己是如何走上“983之路”的。
蘇炳添說(shuō)，要突破自我，首先要有很強(qiáng)大的意志力，要相信自己，要敢于去走出舒適圈，做出改變。
突破極限的道路從來(lái)不是平坦的。蘇炳添說(shuō)，像他這樣的身體素質(zhì)、現(xiàn)在的年齡、傷病的影響，其實(shí)要一個(gè)個(gè)去克服、去突破，都需要很堅(jiān)強(qiáng)的意志力。他不是沒(méi)有認(rèn)輸過(guò)，在前面的兩屆全運(yùn)會(huì)，都輸給了自己隊(duì)友；把起跑腳從右腳改成左腳之前，想過(guò)如果改技術(shù)不成功，可能就跑不下去了；東京奧運(yùn)會(huì)前他經(jīng)歷了一次影響很大的傷病，甚至懷疑過(guò)自己還能不能站到東京的賽場(chǎng)上。但努力換回來(lái)的是幸運(yùn)，突破的極限越多，對(duì)自己就越自信。
蘇炳添說(shuō)，突破自己，除了雄心，還需要有耐心，不管在學(xué)習(xí)上、生活上，還是事業(yè)上遇到瓶頸，“建議大家首先去想想，自己原來(lái)的方法是不是合理，如果覺(jué)得自己已經(jīng)盡了萬(wàn)分的努力，那可以嘗試去改變一下方法?！?
熟悉蘇炳添的人都知道，他曾經(jīng)嘗試改跑技術(shù)。但改技術(shù)這件事，他花了很長(zhǎng)的時(shí)間去調(diào)整，首先肌肉記憶的調(diào)整，需要用更大的強(qiáng)度去練習(xí)左腳，“我要用電腦技術(shù)一個(gè)個(gè)去研究自己腳步的落點(diǎn)、擺臂的動(dòng)作幅度?！比ケ荣惖臅r(shí)候，他會(huì)帶上一個(gè)小皮尺，因?yàn)槠鹋芮靶枰芫_地去量起跑器擺放的位置，量角度、量?jī)芍荒_之間的距離。改技術(shù)之前，蘇炳添完成100米要花47步，改技術(shù)之后要跑到48步，多出來(lái)這一步，他需要提高抬腿的速率，去突破多一個(gè)動(dòng)作花費(fèi)的時(shí)間。
蘇炳添說(shuō)，百米賽跑是一場(chǎng)團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)，需要身邊有隊(duì)友，可以激勵(lì)你不斷往前走，這是一種友好的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。
蘇炳添表示，每一次取得不錯(cuò)的成績(jī)的時(shí)候，最想感謝的，是身后的教練組、保障組，還有隊(duì)友。他說(shuō)，中國(guó)男子百米接力隊(duì)伍很團(tuán)結(jié)，而且每個(gè)人的水平都跟著隊(duì)伍的水平提高，不斷獲得進(jìn)步。他很期待能看到更多年輕運(yùn)動(dòng)員一起站在賽場(chǎng)上，更希望他們當(dāng)中很快能有人超越自己，唯有這樣，中國(guó)田徑才能生生不息地發(fā)展下去。
今年站上奧運(yùn)會(huì)跑道時(shí)，蘇炳添回憶說(shuō)，曾再次問(wèn)自己，這是人生的第三次奧運(yùn)會(huì)，如果錯(cuò)過(guò)了這次進(jìn)入決賽的機(jī)會(huì)，就沒(méi)有下一次了?！耙?yàn)橄乱淮蔚臅r(shí)候已經(jīng)36歲了，我就失去了競(jìng)爭(zhēng)。所以說(shuō)，每一次機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，該如何去把握，是應(yīng)該去考量的。”